La ce foloseste fericirea?

Problema obtinerii starii de fericire a devenit obiect de studiu privilegiat in Statele Unite, din 1998. Stimulati de Martin Seligman (presedintele Asociatiei Americane de Psihologie, in acel an), zeci de psihiatri si psihologi au inceput sa descrie mecanismele bunastarii si ale placerii.

„De ce sa ne obosim sa fim fericiti?“, se intreaba Martin Seligman, in cartea „Fericirea autentica“, aparuta in 2007, la Editura Humanitas. „Cand suntem indragostiti, ne facem un prieten sau crestem copiii, trecem prin momente de pe urma carora, aproape intotdeauna, toata lumea implicata are enorm de castigat. Similar, aproape orice progres tehnologic reprezinta un castig pentru toata lumea. Masina de tiparit nu a redus valoarea economica a vreunei inventii din alt domeniu, ci a declansat o explozie generalizata a valorilor.

Aici se regaseste motivul probabil al sentimentelor. Un sentiment pozitiv e ca un far calauzitor, care va anunta ca va aflati in preajma unei posibile situatii din care toata lumea are de castigat. Prin activarea unui mod de gandire expansiv, tolerant si creativ, sentimentele pozitive va vor spori beneficiile sociale, intelectuale si fizice avute.

Martin Seligman crede ca fericirea se poate obtine prin mai multe metode. Iata cateva dintre ele :

- sa ne recunoastem emotiile (Daca vreun obiect exterior te deranjeaza, nu el, ci judecata ta asupra lui te tulbura. Nu depinde decat de tine sa stergi a ceasta judecata din sufletul tau. Da ca dispozitia ta este cea care te ne ca jeste, cine te impiedica sa-ti rectifici atitudinea?“. Marc Aureliu ) ;

- sa gasim un sens („Viata buna consta in dobandirea fericirii prin folosirea zilnica a calitatilor caracteristice in tot ceea ce inseamna sfera personala de interese. Viata are si un sens daca i se mai adauga o componenta: folosirea acelorasi calitati pentru progresul cunoasterii, puterii sau al bunatatii in lume“, arata Martin Seligman. ) ;

- fericirea ne face sanatosi ( omul actual si-a schimbat sistemul de valori, nevoile. Prin prisma acestei schimbari, a devenit patimas si competitiv, dar nu intr-o maniera pozitiva. Ne hipermotivam pentru a atinge standarde inalte, uitam sa ne relaxam si nu mai suntem atenti la lucrurile ca re, poate, in trecutul existentei noastre ne faceau placere ) ;

- sa adaugam solidaritatea printre placerile vietii .

de citit :

Fericirea autentica , de E.P.Seligman,ed.Humanitas