luni, ianuarie 31

Aerial Yoga


Aerial Yoga este o activitate aeroba care combina principiile traditionale din yoga cu elemente din gimnastica acrobatica, dans, pilates si exercitii calistenice (care folosesc greutatea propriului corp).

Acest tip de miscare a fost creat pentru a contribui la mentinerea sanatatii intregului organism prin exercitii speciale executate cu ajutorul hamacului de yoga. Hamacul este fabricat dintr-un material special care sustine pana la 100 kg. Acesta este prins in doua puncte in tavan si permite executarea unor miscari variate atat pe loc, cat si in balans sau rotatie. Acestea imbina armonios contractia musculara, intinderea si relaxarea.

Elementul dinstinctiv al acestei activitati este acela ca in timpul antrenamentului se pierde contactul cu solul si o parte din exercitii se executa in aer. Vei avea ocazia sa iti constientizezi propria greutate si sa iti menti corpul atat in pozitii statice, cat si miscare.

Cu ajutorul elementelor gravitationale, Aerial Yoga te ajuta sa-ti lucrezi frumos trupul si sa-ti eliberezi mintea de stresul cotidian. Pe muzica delicata, suava care iti va patrunde in suflet, vei invata sa zbori, sa te menti si sa te balansezi in diverse pozitii inspirate din yoga si gimnastica.

Cu ajutorul exercitiilor practicate in cadrul orei de Aerial Yoga se va imbunatati semnificativ:

· sistemul cardiovascular

· forta musculara

· supletea ligamentelor si a tendoanelor

· mobilitatea articulatiilor

· starea de bine


sâmbătă, ianuarie 29

Astazi e ziua ta...


In viata iubim oameni grav, adanc, taios. Facem cate un "deal" cu Dumnezeu cel Milostiv si ne uitam pe noi in fata lor. Tot din dragoste, evident. Cand scapam printre degete de ingeri cate-un oftat adanc, ne dam seama ca ingerii nu au maini, ci aripi. I-a fericit pe ei Dumnezeu mai mult decat pe noi... La ce bun sa vrei sa ai aripi dar tot sa nu poti simti vantul in fata? Cam asa si cu iubirea. La ce bun sa o simti daca nu o ai?

Ca tot veni vorba de el, azi isi sarbatoreste viata. Daca as fi mai putin fragilizata de moment, i-as da cadou exact ce isi doreste. Lucrurile acelea care le primim doar pentru ca ni le dorim ne fac sunet de vant in bataie de dor absurd si justificat. I-as mai darui o imbratisare scurta, ca sa-si aminteasca inevitabil de cele lungi. In cuvintele unei iubiri, cuvintele rostogolite sunt arareori intelese in forma lor embrionara, ci mai degraba brut si iluzoriu. Va ramane singurul barbat ce mi-a luat viata si mi-a dat alta in schimb. Il port zi de zi in zambet, inchis de ochi, pasi si bataliile vietii. Imi e rid al zambetului, geana uda-n repeziciune de ganduri, urme fierbinti si scut. Ii multumesc si acum. Rugaciunile mele sunt arse de umilul rug pe care-am ars sufletele amandurora. E acea iubire insa care te urmareste toata viata. El este acela. Mai stiu insa, ca ce e fulgerator e si trecator. Si durerile mari, trec izbite de gesturi mici. Si flacarile-nalte tot de ape-n batai de vant lin se sting. Sunt oameni pe care noi ii vedem semizei, desi sunt simpli oameni. Si sunt oameni care fac parte din noi desi nu ii avem fizic alaturi niciodata.

A fost singurul om care m-a strabatut noaptea si nu s-a impiedicat de pietrele-mi coltoase, sau daca s-a impiedicat nu mi-a cerut plasturi erotici si, m-a dominat ca un vuiet, doar sarutandu-ma. De atunci e in spatele meu mereu si fiindca m-a rugat sa nu ma uit in urma nicigand, ii venerez dorinta. Nu vorbesc de genul de iubire nemarginita. Ci de una desteapta, rapida, neinteleasa, ce striga poate uneori, pentru fiecare in parte, ca nu iubeam cum trebuie. Nu mi-am facut inteles comfortul psihic in fata impecabilei lui camasi de forta. In snobismul meu si franchetea mea, sunt poate, de cele mai multe ori inteleasa dupa ce mi-e mort ultimul cuvant. Ma multumesc cu atat, ca multul inseamna si mai mult dupa ce nimicul pare tot. Femeia din sufletul meu dupa mama, spunea asa: "Dar mai presus de toate, ştiu ce greu este să bei cupa cu cucuta dezamăgirii unei iubiri pe care ai crezut-o, pe care ai sperat-o..."

Daca mi-ar respira in dreapta-mi, mi-ar vedea ochii mari verzi scaldati in ceata; suna prea dur lacrimi. Insesizabil ma simte acolo sufland cu el noile dorinte de pe tortu-i inmugurit de dor. Omul frumos din el, imi zambeste de dupa gand si imi arata permisibil cu degetul stele verzi pe sarma. Numai eu cu el le vedem... si ne vom bucura de ele. De la el am invatat ca timpul nu se masoara, doar se bifeaza in calendarul uman... Eu nu l-am invatat insa nimic. Si nu stiu cat de bun didact as fi in viata lui. De aia am ales exmatricularea si infrangerea. E cea mai mare greseala a omului sa-si infranga destinul. Nu l-am infrant, dar il reneg.

I-as darui un buchet de lalele albe... si doua cuvinte. Ar fi cel mai frumos cadou, pentru ca sunt singura care conteaza, indiferent ca anii trec, viata vasleste noi iubiri, vor aparea copiii si vor auzi povestea lui, nestiind ca e a lui si vor fi miscati.

Insa-i daruiesc campurile de lalele ale lui Monet. E ca o compensatie ca m-am daruit fara rest, dupa care m-am luat, toata, inapoi, vorba lui Liiceanu.

Si i-as mai darui un petec de iarba verde, sa se intinda sa priveasca multimea de nori in pacea lui. In nori, orice vis atinge ploi si soare....





Parov Stelar - Coco (feat Lilja Bloom)

Asculta mai multe audio electronica

joi, ianuarie 27

Prosti, da multi! ...si muieri nesocotite. Romania, te iubim?!



Lapusneanu ar zice nu. Noi zicem da. Ostile ne sunt numeroase, buzduganul ne ucide rand pe rand luand rolul modern al bumerangului. Asteptam sa ne fie conducatorul vandut la boieri si... sa ne putem bea vinul fiert pe timp de criza la hanul fix dorobantian.

Armasarii turcesti sunt inlocuiti de cai putere si inarmarti din cap pana in picioare cu prostie, pornim alaturi de partenerul de lupta/viata. Tara geme subt asuprirea mai marelui si pe noi numai frica mortii ne mai tine. Nu ne intoarcem, ci lasam Dunarea sa se intoarca-ndarat, noi mergem cu fruntile sus si descretite, unsii lui Dumnezeu, mulgem si noi laptele tarii si ne rugam sa ne fie tara crutata.

„Lupul părul schimbă, iar năravul ba“?... ca la noi in tara-i ca la nimenea, ar spune muritorul mult (prost) si muierea nescotita. Curatim stupurile de trantori si parca sunt clonati. Tanjim dupa averi ca avem garantia ca la cea mai mica greseala dregatoreasca nu ne spanzura nimeni capul in poarta curtii.

Fiecare femeie-muiere, ia numele Ruxandrei si fiecare barbat ia numele vreunui vornic, postelnic sau spatar. Deci doar nesocotite si prosti cat vezi cu ochii.

Ascultam leturghii, postim falosi si culmea ne mai si caim (cu degetele incrucisate la spate). Norodu-i unul, vasazica. După borsul polonez, mancarurile grecesti fierte cu verdeţuri, care pluteau in unt, pilaful turcesc, fripturile cosmopolite si vinul baut in pahare de argint, unii nadajduiti, altii cuprinsi de patima betiei, ne trezim rand pe rand doborati si piramidati, cu capete de data asta nu taiate, doar intoarse invers, spre nicaieri.

Murim, dar ramanem vii, pentru binele mosiei, bocindu-ne ca niste muieri prapastioase. M-as intreba retoric cine ar fi in capul piramidei, ce mare logofat, dar ma abtin. Tipete strasnice si lesin, deci femeile tot femei. Ma-ntreb acum cine s-ar mai scula sa ne popeasca. Poate Milostivul Dumnezeu cu ale lui osti, de ingeri.

Zi de zi ne trezim in delirul frigului, zvarcolindu-ne in patul durerii imbibate de mimetism. Ne tundem calugari si, ne luam numele lui Petru. Letragici, credem ca Dumnezeu sau dracul ne va insanatosii, ne credem popiti si indreptatiti.

Ne uitam toti la paharul de argint plin cu apa si... asteptam ca otrava sa-si faca lucrarea. Slobozim, ca apoi oricum murim, simtim focul cum ne arde. Durerile cresc si otravitul se zbuciuma in convulsii. Ne arde sufletul si ne dam duhul tot in mana calailor.

Acesta (ne) e sfarsitul care lasa o pata de sange in istoria Romaniei.

Ar trebui sa renasca Negruzzi sa puna noua istorie in pagini...

miercuri, ianuarie 26

MAI FRUMOSI, MAI SANATOSI, MAI FERICITI


Cu riscul ca devin avida de TOC (tulburare obsesiv-compulsiva pentru necunoscatori), sunt avocata celor ce inteleg ca mancatul sanatos nu e doar moft, stalp de sutinerea a unei forme fizice perfecte sau eventual un chin continuu sub lupa domnisoarelor cu oglinda distorsionata acasa. In revista ce nu-mi lipseste luna de luna, ELLE, pe premisa ca esti ceea ce mananci, m-a captivat articolul CE MANANCI DE ESTI ASA FRUMOASA? si, pentru ca vreau sa va impartasesc si voua cateva din secretele din paginile cu pricina, vreau sa intelegem inca odata ca o alimentatie sanatoasa, un sport adecvat fiecarei personalitati in parte si un psihic echilibrat, ne vor face MAI FRUMOSI, MAI SANATOSI, MAI FERICITI.

OTETUL DE MERE stimuleaza reinoirea celulelor pielii si asista la digestia grasimilor.

MORCOVII contin provitamina A ce previne imbatranirea prematura.

CITRICELE precum lamaile, portocalele sau grapefruitul stimuleaza productia de colagen si astfel pielea devine mai neteda.

USTUROIUL grabeste vindecarea tesuturilor si combate ridurile, cu toate ca are un miros intepator.

IAURTUL NATURAL asigura o digestie usoara datorita continutului de probiotice (bacteriile bune) si sprijina sistemul imunitar.

ROSIILE au un continut remarcabil de vitamina A, C si potasiu, elemente care ajuta parul si tenul sa arate superb.

CARTOFII DULCI au un continut ridicat de vitamina A, fiind o arma redutabila in lupta cu imbatranirea.

GERMENII DE GRAU combat acneea. Incearca sa incluzi in dieta zilnica 2-3 lingurite de germeni de grau.

SPARANGHELUL este esential pentru ten si par, deoarece contine vitamina E, care ajuta la constructia tesuturilor si previne ridurile.

NUCILE abunda in vitamina B, care stimuleaza cresterea parului si imbunatateste aspectul tenului uscat.

AVOCADO este bogat in grasimi monosaturate, benefice frumusetii. Dar pentru ca este hipercaloric, nu este recomandat sa mananci mai mult decat un avocado pe zi.

MURATURILE, precum iaurtul, sunt bogate in bacterii bune, care sustin sanatatea tubului digestiv.

PESTELE, de evitat cel din conserve, de preferat somonul si tonul, contin fosfor, vitamina D, calciu si proteine.

CARNEA ALBA, carnea de pui, de curcan, strut sau fazan este bogata in fibre, ideala pentru sistemul muscular. In plus, proteinele din carne ajuta la itarirea unghiilor si a parului.

CARNEA ROSIE cu toate ca este de multe ori blamata de nutritionisti, carnea rosie de manzat sau de porc slab, poate fi sanatoasa daca mancam o cantitate de dimensiunea unui pachet de carti de joc.

MIGDALELE sunt o sursa excelenta de acizi grasi, vitamina E si seleniu, ajutand la mentinerea finetii pielii si supletea acesteia.

CIUPERCILE au compusi cu proprietati antiaging care imbunatatesc metabolismul celular al pielii.

FRUCTELE DE MARE contin acizi si zinc, astfel imbunatatind structura pielii, previn deshidratarea tesuturilor epiteliale si intaresc sistemul imunitar.

MARARUL stimuleaza productia de estrogen, hormonul feminin care regleaza supletea pielii.

LACTATELE degresate sunt ideale pentru imbunatatirea aspectului parului , datorita continutului bogat in vitamina B.

FRUCTELE GOJI contin o cantitate impresionanta de acii grasi, minerale, aminoacizi, antioxidanti, sporind productia de colagen, reduc inflamatiile si imbunatatesc circulatia capilara, astfel prevenind caderea parului.

ARDEIUL GRAS contine o cantitate generoasa de beta-caroten si vitamina C, indiferent de culoare. Insa cel mai bogat este ardeiul gras rosu, care cu 100 de grame iti asigura tot necesarul zilnic de vitamine si minerale.

BROCCOLI abunda in acid folic, fibre si vitamina C si A. Poate constitui o sursa importanta de calciu pentru persoanele cu intoleranta la lactoza.

SUCCES!!!

marți, ianuarie 25

Petrarca, din dragoste...


Cititorii mei sunt fie destepti, fie intesati de multa dragoste, fie ma urasc.
Pentru cei destepti, Petrarca m-a rugat sa le daruiesc versurile de la sine graitoare...

‎"Nici pace n-am , nici lupta nu ma-mbie,
Ma tem si sper, si ard si sint de gheata,
Si zac rapus si zbor pana-n tarie,
Nimic nu prind si-o lume string in brata."



Probabil cei ce ma urasc, stau sa se gandeasca de unde-au mai auzit numele lui... Din Cancan sau Click sigur nu.


luni, ianuarie 24

AMBASADORUL, de Floriana Jucan





ANUNT!!!

AMBASADORUL de Floriana Jucan!!!

Daca cineva o are, a auzit pe altcineva ca o are sau a citit cartea si ma poate indruma spre achizitionarea ei, mut muntii!!!

Sper ca cineva, cumva, candva sa ma salveze...

Multumirile vor fi prea mici, in fata maretiei cartii...

Imi puteti scrie aici, sau pe adresa de mail: ioana.nitica@yahoo.com

Stephan Pelger la Saptamana Modei la Berlin


Colectia realizata de Pelger pentru sezonul toamna/iarna 2011/2012 se numeste “Eisblumen” – Flori de Gheata.

A cucerit Berlinul la Saptamana Modei si nu putem fi decat mandri de el!


Din mana lui ies haine cu taieturi clare, in combinatii originale si accente romantice realizate din materiale inovative. Se adreseaza femeii urbane care nu vrea sa se piarda in cenusiul strazilor ci sa isi exprime personalitatea prin haine cu atitudine.
Stephan marturiseste ca petrece foarte mult timp pentru realizarea unei colectii fiindca tinta sa este perfectiunea in detaliu. La fel de importante i se par si restul elementelor care ajuta la prezentarea unei colectii: muzica, decorul, accesoriile. Totul trebuie sa fie pe masura tinutelor si mai ales pe masura standardelor inalte pe care si le autoimpune.


P.S. Eu efectiv ador rochia alba lunga... iar blanita e wow!

Stephan, wir lieben dich...!


foto: elle.ro






























duminică, ianuarie 23

MAKE UP primavara-vara 2011




Ten stralucitor+nuate luminoase si naturale asemenea petalelor+roz-nuanta anului 2011+unghii platinate, perlate, gri mat, piersica si mai rar corail= PINK LOOK.

Yves Saint Laurent, Estée Lauder, Dolce & Gabbana, Giorgio Armani, Chanel, Christian Dior, Lancôme, Givenchy si nu in ultimul rand Guerlain, spun "Bine-ai venit, primavara!"... inaintea tuturor femeilor avide de frumos.

Anul 2011 este unul boem, plin de inocenta si delicatete. Explozia e de roz... Nu e tocmai o nuanta ce place oricui (ma incadrez in tipare), insa acest roz e de-a dreptul fabulos!

Tenul trebuie sa fie neaparat proaspat si buzele de-un roz viu!

Ochii in nuante de violet puternic, iar buzele in nuante de corail, cireasa sau violet aprins, de ce nu!?

Machiajul e pur, pastelat, luxuriant, de-o transparenta necesara-deja era pus prea mult accentul pe stilul rock, insotit de veritabilele red lips.

Nuantele sunt nude calde in combinatie cu cele neutre reci, rozuri fine pastelate, griuri, liliac, turcoaz pal.

Verdele diafan al padurii si violetul irisilor sunt puterea naturii ce se intrepatrunde in lumina unui blush roz inocent. Nimic mai frumos decat un buchet de flori udate de roua, de data aceasta insa, TOTAL FEMININ.

Tot ce e perlat e IN, deci perlele sparg gheata dramaticului de altadata. Ochii in nuante de gri cu reflexe perlate, pometii invaluiti de culoarea piersicii, buzele roz-bej si unghiile in gri metalizat. Wow!

Se cere deci un stil fin, dar sofisticat, in griuri proaspete si tonuri de roz baby sau boudoir. Puritatea e sinonimul elegantei, deci totul e armonizat de cliseul roz-gri.

Obrazul fin cere invaluire de lavanda si piersica, iar buzele sunt rozalii.

Creionul kohl e alb, roz, lavanda, de aici si imaginea de look proaspat, inocent.

Nuante de zahar brun, oranj, roz candid, incepand de la pleoape puternic fardate in portocaliu viu si terminand cu buzele in culoarea mandarinelor sunt atat de placute retinei...

Accentul major deci, cade pe ROZ, ochii si pometii sunt mangaiati de nuante de bej, piersica, violet, portocaliu efervescent...

Eu una deja ma simt "Wild Violet", datorita Estée Lauder, ma laud cu o fericire autosugerata de portocaliul Givenchy, si radiez precum "Les Perles de Chanel".

La mine-a si venit primavara! La voi, nu?

Foto: fashionandbeauty.ro